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Ginnastica posturale


È un tipo di lezione adatta a tutti e in modo particolare a coloro che hanno o che hanno avuto problemi di discopatie, protusioni, ernie, rigidità articolari e tutto ció che rende difficile e doloroso il normale svolgimento dei semplici gesti quotidiani. Si basa su tre principi fondamentali:

  • la mobilizzazione di tutte le  articolazioni e della colonna vertebrale per ridurre o eliminare le rigidità;
  • il riequilibrio posturale per correggere gli atteggiamenti viziati che si assumono nella quotidianità;
  • la tonificazione dell’apparato muscolare necessaria a costruire una buona struttura di sostegno.

La posturale tonica si basa sugli stessi principi, con particolare attenzione al potenziamento della struttura muscolare.